"معلّم الدموع" يدعوك للبكاء!

من منا لا يشعر بالتوتر أو الانزعاج من شيءٍ ما؟

هل تعالج هذا الشعور بالضحك، أم بالنوم، أم بتناول فنجان قهوة؟

يرى أحد الأكاديميين اليابانيين أن الطريقة الأكثر فائدة للتخفيف من التوتر هي "البكاء"..!!!

يعمل "هيدفومي يوشيدا" (43 عاما) على تنظيم ورش عمل ومحاضرات في اليابان لتثقيف الناس حول الفوائد النفسية للبكاء، معتبراً نفسه "معلم الدموع"، قائلاً: "إن البكاء هو أكثر فعالية من الضحك أو النوم في الحد من التوتر".

ويوضح "يوشيدا" أن الاستماع إلى الموسيقى، ومشاهدة الأفلام الحزينة وقراءة الكتب التي تجلب الدموع يمكن أن تقدم فوائد كبيرة لصحتك العقلية من خلال تحفيز نشاط العصب السمبثاوي، والذي يؤدي إلى إبطاء معدل ضربات القلب، مما يساعد في تهدئة العقل.

ويضيف: "إذا كنت تبكي مرة في الأسبوع، يمكنك أن تعيش حياة خالية من التوتر".

في عام 1981، ادعت دراسة بعنوان "خبير الدموع" التي أجراها الدكتور ويليام فراي أن البكاء يطلق الإندورفين، وبالتالي يعزّز مشاعر السعادة والرفاهية.