أساليب التربية الغذائية لطفلك!
أساليب التربية الغذائية لطفلك!
ليس بالضرورة أن تكوني أخصائية تغذية لتربي أطفالاً أصحّاء
شجّعي طفلك على تناول الطعام الصحّي بهذه الخطوات:
اجعلي من نفسك قدوة
أطفالك يأكلون ما تأكلينه.. فكوني مثالاً يُحتذى به
قرّري أنواع الطعام المسموح بها داخل المنزل
الأطفال سيتناولون ما هو متوفر في الثلاجة
امنحيه حرية اختيار الوجبات التي يرغب بتناولها
لتكن الخيارات ممّا تختارينه بنفسك
اكسري قاعدة الصحن النظيف
عليه التوقف فوراً عند شعوره بالشبع
اعرضي عليه أصنافاً جديدة وهو جائع
لتزداد فرص تجربته لأطعمة جديدة
قدّمي الطعام بأشكال يحبها
زيّني المأكولات بأشكال تشجّعه على تناولها
لا تجعلي الحلويات مكافأته لينهي عشاءه
كافئيه بطريقة أخرى كحضن دافئ أو قبلة
ما الصعوبات التي تواجهينها مع طفلك بالأكل؟
