رسالة الخطأ

  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementBase::execute($args = [], $options = []) should either be compatible with PDOStatement::execute(?array $params = null): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2244 of /var/www/html/sater/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::current() should either be compatible with Iterator::current(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/html/sater/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::next() should either be compatible with Iterator::next(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/html/sater/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::key() should either be compatible with Iterator::key(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/html/sater/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::valid() should either be compatible with Iterator::valid(): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/html/sater/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::rewind() should either be compatible with Iterator::rewind(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/html/sater/includes/database/database.inc).

حقيقة أم خرافة ؟

<div class="sharethis-inline-share-buttons"></div>
 

حقيقة أم خرافة ؟

الخرافة: من الأفضل تجنب تناول البيض يوميا  - أو على الأقل تجنب  صفار البيض.

وذلك لان صفار البيض يحتوي على الكثير من الكوليسترول. لذلك ، من المنطقي أن تناول الكوليسترول يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول في الدم. فما هي الحقيقة و راء ذلك؟

 

الواقع: يتكون معظم الكوليسترول في الجسم عن طريق الكبد ، ولا يتم توصيله من خلال النظام الغذائي. وعلى الرغم من أهمية النظام الغذائي ، فقد وجدت الأبحاث أن مستويات الكوليسترول في الدم ترتبط أكثر بالدهون التي تتناولها ، وهي الدهون المشبعة (مثل السمن /الزيوت و اللحوم ) والدهون غير المشبعة (زيت عباد الشمس و زيت السمسم و البذور و زيت الذرة و الأسماك الدهنية  وغيرها .

 

البيض يحتوي على العناصر الغذائية الصحية ، بما في ذلك الفيتامينات A و D ، وكذلك البروتين. تشير الدراسات إلى أن تناول بيضة يوميًا لا يرتبط بارتفاع معدلات الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية