بعض الممارسات اليومية قد تضر بأحد أهم اعضاء الجسد ( العمود الفقري )
بعض الممارسات اليومية قد تضر بأحد أهم اعضاء الجسد ( العمود الفقري )
تأخذنا الشاشات الالكترونية إلى عالم مثير يجعلنا نتجاهل صحتنا، ونستقر في وضعية خاطئة لفترات طويلة، وهي الإنحناء إلى الأمام والتحديق في هذه الأجهزة.
كما أن العمل على الحاسب الالي لفترات طويلة أحد أبرز الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى مشكلات في العمود الفقري، لأنه يبقى في وضع خاطىء لفترات طويلة، دون أخذ راحة.
يجب البقاء في وضع مستقيم حتى أثناء العمل، من خلال وضع الأجهزة بالقرب من مستوى النظر، حتى لا تضطر إلى الإنحناء للأمام والضغط على الفقرات.
كما يستلزم أخذ فترات من الراحة كل ساعة على الأكثر من الجلوس أمام الحاسب الالي، للسماح بتحريك عضلات ومفاصل الجسم وعدم تيبسها.
