النسيان وعدم التركيز

النسيان وعدم التركيز

أحياناً ترى شخصاً تعرفه ولكنك لا تتذكر أي معلومات عنه.. أو تبحث عن هاتفك وهو في يدك.. أو قد تدرس وتحفظ كل المعلومات وعند الامتحان لا تستطيع تذكر شيء..

إذا تعرضت لأحد هذه المواقف فأنت بالتأكيد تُعاني من النسيان..

في الآونة الأخيرة أصبح النسيان ظاهرة منتشرة فهو لا يُفرّق بين كبير وصغير وعلى الرغم من أن عقولنا يمكنها الاحتفاظ بكمية غير محدودة تقريباً من المعلومات إلا أن التكنولوجيا يمكن أن تؤثر على مقدار المعلومات التي يمكننا الاحتفاظ بها فهي تُقلل من قوة الذاكرة ..

لماذا ننسى؟؟ إنّه السؤال الأهم..

الأسباب متعددة منها ضغوط الحياة والنظام الغذائي السيء والاعتماد الكامل على التكنولوجيا وقضاء معظم الأوقات برفقة الأجهزة (الموبايل, اللابتوب،..)

للأسف لا يوجد أي عقار يُخلصنا من النسيان..

ولكن قد تستطيع مساعدة نفسك بخطواتٍ بسيطة

1. لا تستخدم الـ google على الفور.. قبل سؤال جوجل.. جرب أن تسأل نفسك وتستعيد المعلومات بدون مساعدة إلكترونية

2. أجل استخدام الـ  GPS  قليلاً أثناء توجهك إلى مكان معين..

حاول استخدام عقلك لمعرفة الطريق.. وإن فقدت الأمل تماماً وكدت أن تضيع.. حينها استخدم الـ GPS

3. تجنب الشاشات الساطعة قبل النوم.

حدثنا عن موقف محرج تعرضت له بسبب كثرة النسيان..