"الكرسي" خطر حقيقي!!
شرب الكحول، التدخين، الوجبات السريعة، وأمور كثيرة نظن بأنها أخطر ما تهدد صحة الإنسان ومن ثم تدفعه للموت.. ولكن في الحقيقة التهديد الحقيقي يكمن في "الكرسي".
أثبتت دراسات طبية عدة بأن الجلوس لأكثر من 6 ساعات في اليوم قد يسبّب لك مشاكل صحية كثيرة قد تؤدي لوفاتك.
ما الحل؟!
امشي..
امشي، لكي تخفّف من التوتر والضغط النفسي، امشي لكي تخفّف من وزنك، امشي لتتعالج من مرض السكري والكوليسترول، امشي كي تنشّط وظائف الكلى والكبد والعين، امشي كي تنشّط عمل القلب، امشي كي تخفف من صلابة الشرايين، امشي كي تخفف من أعراض القولون واضطرابات الجهاز الهضمي، امشي كي تنشّط جهازك المناعي، امشي كي تنشط عضلاتك وعظامك.
يقول الأطباء: ليس هناك مرض عضوي أو نفسي إلا وللمشي دور في علاجه.
أحد الأطباء قال: لو أُنشئ مضمار للمشي حول كل مستشفى، ومشى الناس حوله، لما دخل المستشفى نصف مَن هم فيه الآن، ولخرج من المستشفى نصف من فيه.
اهتم بحركتك.. تدوم عافيتك.. وتستمر سعادتك.
